Основні правила використання тонометрів: що варто знати перед вимірюванням артеріального тиску

Для забезпечення точних результатів необхідно дотримуватися певних правил і рекомендацій. У цьому дописі ми розкажемо що треба знати перед проведенням вимірювань.

Відпочиньте перед вимірюванням

Уникайте будь-яких фізичних навантажень, куріння або вживання кави протягом щонайменше 30 хвилин перед вимірюванням артеріального тиску. Ці дії можуть тимчасово підвищити артеріальний тиск і призвести до об'єктивних показників.

Сідайте зручно і розслабтесь

Краще вимірювати тиск в тихому, комфортному місці. Тримайте ноги на підлозі, уникайте схрещування ніг, відхиліться на спинку стільця, розслабтесь. Руку, на якій вимірюється тиск, покладіть на стіл.

Правильно закріпіть манжету

Манжета має бути притиснутою до руки, але не надто щільно, залиште достатньо місця для одного-двох пальців між манжетою і вашою рукою. Переконайтесь, що вона розташована на рівні вашого серця.

Здійснюйте кілька вимірювань

Для підвищення точності здійсніть 2-3 вимірювання з інтервалом 5 хвилин між ними. Між вимірюваннями краще знімати манжету, щоб уникнути зайвого здавлювання судин. Використовуйте середнє значення вимірювань як остаточний показник артеріального тиску.

Вимірюйте в однаковий час

Для ефективного моніторингу тенденцій і змін артеріального тиску намагайтесь вимірювати його в один і той же час кожен день. Ранкові і вечірні вимірювання є найбільш поширеними і можуть надавати цінні відомості вашому лікарю.

Перевіряйте ваш тонометр

Час від часу беріть ваш тонометр до медичного спеціаліста для перевірки його точності. З плином часу тонометри можуть ставати менш точними, що впливає на надійність показників.

Дотримання цих правил використання тонометрів є ключовим для отримання точних показників та належного контролю вашого здоров'я.

Бажаємо вам гарного здоров’я та нормального тиску!